"Saúde mental enquanto há tempo"

22/01/2024

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O ano de 2024 mal começou e, com ele, começa também a campanha Janeiro Branco, cujo objetivo é conscientizar sobre a importância da saúde mental e emocional da população, por meio da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

O movimento, iniciado em 2014 na cidade de Urbelândia, Minas Gerais, pelo psicólogo e atual presidente do Instituto Janeiro Branco (IJB), Leonardo Abraão, ganhou proporções nacionais e até internacionais, contando com o apoio de instituições públicas e privadas.

É válido destacar que janeiro não foi escolhido ao acaso, mas sim como estratégia para incentivar as pessoas a refletirem sobre suas vidas. Afinal, nada melhor do que aproveitar o início de um novo ano para repensar metas e cuidar de si mesmo.

Além disso, a cor branca representa uma página em branco, uma oportunidade para escrever uma nova história, priorizando o cuidado com o bem-estar mental.

A intenção do Janeiro Branco é promover um ambiente acolhedor em que as pessoas sintam-se à vontade para expressar suas emoções e buscar apoio quando necessário. Em 2024, o lema do Janeiro Branco é: “Saúde mental enquanto há tempo”, reforçando a necessidade do cuidado com esse tema.

Como promover a saúde mental

As empresas podem adotar algumas estratégias para lidar com a questão. Uma boa sugestão é integrar o tema nas reuniões diárias de segurança e na rotina de trabalho. É importante abordar o problema de forma natural e oferecer meios de comunicação adequados entre a empresa e os funcionários que enfrentam transtornos mentais, para que juntos possam encontrar soluções. Ter um psicólogo na empresa é fundamental para desenvolver estratégias de combate aos transtornos mentais e estabelecer métodos eficazes de prevenção.

Outras formas de manter sua saúde mental em dia são:

Organizar sua rotina de trabalho;
Ter um sono de qualidade;
Praticar atividades físicas;
Ter uma alimentação mais saudável livre de excesso de gordura.
E ao menor sinal de que sua saúde mental não está bem, procure ajuda médica.

Importância da saúde mental nas empresas

A preocupação com a saúde mental dos funcionários deve ser uma prioridade para as organizações, pois a saúde geral das equipes é não apenas um compromisso ético, mas também essencial para alcançar metas e resultados. Alguns dados estatísticos que reforçam essa afirmação são:

– De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, os funcionários saudáveis são 31% mais produtivos e comprometidos em contribuir de forma efetiva para os objetivos do negócio.

– A promoção da saúde mental nas empresas também está associada à prevenção de doenças, redução do absenteísmo em 20% e aumento da satisfação no trabalho, conforme apontado pela Kenoby.

Portanto, essa preocupação deve ser abordada pela Gestão de Pessoas, responsável por cuidar dos colaboradores e contribuir para a consolidação de uma cultura organizacional sólida e positiva.

Além disso, existem algumas prioridades. O Ministério da Saúde (MS) publicou uma atualização na lista de enfermidades relacionadas ao trabalho. No documento foram incluídas 165 novas patologias, como:

Síndrome de Burnout;
Ansiedade;
Depressão, entre outras.

Dessa forma, esses dados auxiliam o setor de Recursos Humanos a identificar quais são as principais ameaças à saúde dos colaboradores, bem como o que priorizar nas suas iniciativas internas.

Qual é a relação entre a saúde mental e a saúde financeira?

A saúde financeira e a saúde mental estão fortemente conectadas. Quando as pessoas possuem estabilidade financeira, tendem a enfrentar menos estresse e ansiedade, o que pode contribuir para uma melhor saúde mental. Por outro lado, quando as pessoas enfrentam problemas financeiros, podem experienciar estresse, ansiedade, depressão e outras questões relacionadas à saúde mental.

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Pittsburgh revelou que as pessoas que estão endividadas possuem o dobro de chances de apresentar problemas de saúde mental em relação àquelas que não possuem dívidas. Outro estudo, realizado pela Universidade de Harvard, demonstrou que indivíduos que desfrutam de estabilidade financeira têm menores probabilidades de desenvolver doenças cardíacas, derrames e problemas de saúde mental.

Portanto, é de extrema importância que as empresas se preocupem com a saúde financeira de seus colaboradores. Oferecer suporte aos funcionários que enfrentam dificuldades financeiras pode contribuir para a melhoria de sua saúde mental e desempenho no ambiente de trabalho.

Uma maneira de compreender como auxiliar os colaboradores que enfrentam problemas financeiros é através da realização de pesquisas sobre bem-estar financeiro. Esses estudos podem auxiliar as empresas na identificação dos problemas de renda mais comumente enfrentados pelos colaboradores, bem como de suas necessidades.

As pesquisas de bem-estar financeiro podem ser realizadas de forma anônima, para que os colaboradores se sintam mais à vontade para responder às perguntas. As perguntas podem abordar temas como:

Renda e despesas
Dívidas
Investimentos
Planejamento financeiro
Educação financeira

Com base nos resultados das pesquisas, as empresas podem desenvolver programas de apoio financeiro para os colaboradores. Esses programas podem incluir:

Orientação financeira
Consultoria financeira
Educação financeira
Ajuda financeira direta

Ofereça benefícios flexíveis úteis e relevantes

Oferecer aos funcionários benefícios corporativos relevantes também pode contribuir para sua saúde financeira. Benefícios como plano de saúde, plano odontológico, seguro de vida, previdência privada e vale-transporte podem ajudar os colaboradores a economizar dinheiro.

Além disso, as empresas podem oferecer benefícios flexíveis que permitem aos funcionários escolher os benefícios que melhor atendem às suas necessidades. Por exemplo, as empresas podem oferecer opções de crédito responsável, planos de saúde, planos de previdência privada e planos de seguro de vida.

Ao se preocuparem com a saúde financeira de seus colaboradores, as empresas estão investindo na saúde física e mental de seus colaboradores. Isso ajuda a aumentar a produtividade, reduzir o absenteísmo e melhorar a satisfação dos funcionários.

O que pode ser feito no Janeiro Branco? Dicas para aplicar nas empresas.

Agora que você já conhece o estado da saúde mental no Brasil, damos dicas de como promover o Janeiro Branco na sua empresa de forma eficaz e estratégica.

Para entender como engajar os colaboradores e facilitar ações de endomarketing que realmente funcionam, reunimos algumas dicas que os departamentos de RH podem aplicar.

1 – Promova a conscientização

Comece o novo ano compartilhando informações sobre o Janeiro Branco, explicando sua importância e como ele se relaciona com o ambiente de trabalho.

Promova palestras, workshops ou webinars ministrados por profissionais da área para proporcionar um espaço de esclarecimento de dúvidas e desmascaramento de tabus em torno da saúde mental.

2 – Crie espaços de diálogo

Incentive conversas sobre saúde mental no local de trabalho. Isto pode ser feito através de grupos de discussão, canais de comunicação interna ou sessões de consulta.

Uma ideia que pode aumentar o engajamento é oferecer uma caixa com perguntas ou desabafos.

Forneça materiais informativos, como folhetos e vídeos, para que os funcionários possam aprender sobre o tema.

3 – Incentive práticas de bem-estar

Implemente atividades que promovam a saúde mental, como aulas de ioga no escritório ou intervalos durante o horário de trabalho.

Também vale a pena implementar políticas que incentivem o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, como horários flexíveis ou dias de trabalho remoto.

4 – Capacite líderes e gestores

Fornecer aos gerentes e supervisores treinamento especializado para abordar questões de saúde mental no trabalho.

A gestão de recursos humanos deve encorajar uma liderança inclusiva que considere sinais de stress e ansiedade entre os membros da equipa. E o mais importante, certifique-se de que os líderes tenham uma comunicação convincente e acolhedora.

5 – Tenha um programa de saúde mental

Crie um programa que atue como rede de apoio psicológico em situações estressantes.

A primeira parte deste trabalho é realizar uma pesquisa preferencialmente anônima sobre as necessidades e sugestões dos funcionários.

O RH pode então criar um cronograma que incorpore essas ideias.

6 – Crie espaços de troca

Crie um espaço para os colaboradores compartilharem suas experiências, seja por meio de grupos de discussão, artigos anônimos e outros canais.

Nestes casos, a comunicação de todos corre melhor, sobressaem a empatia e o bem-estar no trabalho. A proximidade abre um canal entre a empresa e o funcionário que pode facilitar o pedido de ajuda caso algo esteja errado.

7 – Parceria com psicólogos

Nas grandes empresas é comum ter um psicólogo na equipe. Porém, as empresas menores nem sempre conseguem manter essa posição em termos de pessoal.

A solução é trabalhar com psicólogos para oferecer sessões de psicoterapia e acompanhamento. A empresa pode apoiar consultas nas quais o funcionário recebe desconto. É definitivamente um bom investimento para ambos.

8 – Incentive um check-up na saúde

Muitas doenças mentais também afetam ou resultam de problemas de saúde física.

Portanto, é uma medida eficaz para incentivar os colaboradores a realizarem os testes.

Desta forma você poderá reconhecer se se trata de um problema mais profundo relacionado à nutrição e ao movimento que também está afetando o seu dia a dia. É assim que você faz a diferença na campanha Janeiro Branco da sua empresa e compartilha informações ainda mais importantes com seus colaboradores!

Como manter um ambiente de trabalho saudável durante todo o ano? O Janeiro Branco é uma iniciativa valiosa em vários aspectos. Chama a atenção para o problema da saúde mental individual e coletiva, desenvolve a empatia entre as pessoas e ajuda a combater o estigma das doenças que afetam a todos.

Porém, a campanha não deve se limitar ao primeiro mês do ano. O Janeiro Branco pode atuar na empresa como forma de prevenção se necessário, por isso inclua essas ideias no planejamento estratégico da área.

Integração Contínua: Incorporar a saúde mental nas políticas e práticas diárias da sua empresa é uma grande oportunidade.
Apoio pessoal: implementar programas de apoio pessoal aos colaboradores, como reuniões regulares com psicólogos. Com a ajuda de pesquisas de clima também é possível avaliar a satisfação com a iniciativa. • Flexibilidade e adaptabilidade: Crie uma cultura que valorize a flexibilidade na sua empresa, permitindo que os colaboradores adaptem suas rotinas às necessidades individuais. • Promova um ambiente positivo: Implemente iniciativas que fortaleçam os laços sociais entre os membros da equipe, como eventos sociais e programas de reconhecimento. Por fim, lembre-se que o Janeiro Branco é mais do que uma campanha sazonal. Há um apelo para que as empresas se comprometam com a criação de ambientes de trabalho que promovam a saúde mental durante todo o ano.

Portanto, as organizações fortalecem suas equipes e promovem uma sociedade mais saudável e sustentável, priorizando a conscientização, o engajamento dos colaboradores e a implementação de práticas de bem-estar.

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Um excelente 2024 e nos encontramos em breve por aqui.

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Bibliografia:

https://premierocupacional.com.br/dicas-de-saude-mental-ambiente-de-trabalho/

https://blog.solides.com.br/janeiro-branco/

https://blog.solides.com.br/manter-saude-no-trabalho/
https://blog.solides.com.br/dicas-para-oferecer-qualidade-de-vida-no-trabalho/

https://www.taqe.com.br/saude-mental-no-local-de-trabalho/

https://mentalclean.com.br/single-post/dia-do-trabalhador-como-esta-a-saude-mental-dos-seus-colaboradores

https://conviteasaude.com.br/como-garantir-saude-mental-aos-funcionarios/

“Saúde mental enquanto há tempo”